Спокойная музыка

Спокойная музыка больше подходит для тишины ума. Прослушивание музыки, также как и созерцание видео, можно постоянно использовать для своей эволюции.

При прослушивании концентрируемся на звуках мелодий. Если появляются мысли, оставляем их без внимания и снова направляем свое внимание на звуки. Делаем это снова и снова — задача стать внимательным слушателем, без продолжительных «улетов» в мысли.

Музыку слушаем не фоном, занимаясь разными делами. Иначе толку от такой практики не будет. Закрываем глаза и погружаемся в звуки полностью. Громкость музыки — комфортная, не громко и не тихо. Если проваливаемся в сон, делаем перерыв или прекращаем.

Приятной эволюции!

spokojnaya-muzyka-foto
Always Peder B. Helland
A Long Time Ago Peder B. Helland
Helland-our-future Peder B. Helland
jack-dt-—-fly-above-the-clouds
jack-dt-—-evening-angel
Sasha Malkovich — Polar Lights
Sasha Malkovich — Twice In Nature
Sasha Malkovich — New Land
Sublab & Azaleh — Cosmica
Piotr Janeczek — Hymn To Our Beautiful World
Schiller — Do You See The Light
Joachim Spieth — Astral Plane
Martin Floracks — Return to Heaven
MI.LA & A4RIA feat. Evelinanatali — Chatram (Original Mix)
Michael FK — Quasar
Nils Frahm — All Armed
Nils Frahm — All Melody
Nils Frahm — Says
Nils Frahm — The Whole Universe Wants to Be Touched
Поделиться статьей