Как жить счастливо?

Если ваша жизнь давно перестала вас устраивать, если вы устали от тревоги, проблем в отношениях, внутренней пустоты — из этой статьи вы узнаете, как освободиться от этого навсегда и начать жить счастливо.

Меня зовут Валерий, проект Тишина. В этой статье я поделюсь своим опытом, как через внутренние изменения прийти к счастливой и свободной жизни.

Еще я поделюсь с вами мощной практикой, которую вы сможете применить сразу после прочтения этой статьи. Практика рабочая и действует вне зависимости от того, поверите вы в неё или нет.

Пару слов о нашем проекте. В течение нескольких лет мы приобретали очень ценный опыт, помогая участникам наших мероприятий осознанности изменять и улучшать свою жизнь. Всё, что я расскажу, опирается только на этот опыт.

Наш проект помогает тем, кто работает над собой, кто хочет избавиться от страданий, решить проблемы в любой сфере своей жизни. Мы помогаем тем, кто созрел для внутренних перемен, кто готов прикладывать усилия для того, чтобы жить спокойно, полноценно и гармонично.

Как жить счастливо?

Если жизнь вас давно перестала устраивать, если пустота и бессмысленность присутствуют в вашей повседневности, если есть постоянные проблемы в общении, самочувствии, здоровье, если тревога, депрессии и стрессы стали нормой для вас — это означает одно: вам нужно изменить себя.

Изменить себя — в первую очередь означает знакомство с собой настоящим. С тем, с кем вы не знакомы, с тем, кого вы забыли, с тем истинным «я», чей голос иногда становится слышен.

Это знакомство происходит тогда, когда мы начинаем работать над собой. Работа над собой — это не усовершенствование своей личности и не развитие интеллекта.

Работа над собой — это очищение от всего того, что мешает нам жить свободной и счастливой жизнью.

Работа над собой — это избавление от страха, обид, раздражительности, зависимости, пагубных привычек, ограничивающих убеждений и программ. Именно весь этот внутренний шум и мешает нам жить спокойной и гармоничной жизнью. И пока мы не начнём избавляться от этого шума, никаких позитивных перемен в нашей жизни происходить не будет.

Внешнее всегда подстраивается под наше внутреннее состояние. Изменив своё внутреннее состояние, мы поменяем и окружающее нас внешнее. Чем меньше в нас становится страха, злости, эгоизма, зависти, гордыни — тем легче и проще нам становится жить.

Это очищение происходит благодаря практикам, которые мы внедряем в свою повседневность. Это похоже на встроенную бытовую технику, которую мы встраиваем в свою жизнь в виде навыков, помогающих нам ежедневно работать со страхами, обидами, убеждениями, программами.

Постоянно тренируясь в этом, как мы тренируемся в спортивном зале, мы постепенно наращиваем свои мышцы осознанности.

Осознанное восприятие происходящего отличается от обычного свободой выбора. Этот выбор мы можем сделать тогда, когда не вовлекаемся в негативные эмоции, когда останавливаем запускающиеся в нас программы, когда не верим пугающим нас мыслям.

Неосознанное восприятие этого лишено. Живя неосознанной жизнью, у нас нет никакого выбора, так как нами управляют негативные эмоции, зависимости, убеждения и программы.

Любая неприятная ситуация, негатив, направленный в нашу сторону, даже чей-то сердитый взгляд, могут вывести нас из равновесия и запустить целую цепочку негативных переживаний. Поэтому мы страдаем и имеем проблемы в любой сфере нашей жизни — от отношений до финансового благополучия.

Основа нашей работы над собой — это метод «Трёх ключей». Именно он помогает нам жить счастливо. Практики, из которых он состоит, простые и эффективные, проверенные многими участниками наших мероприятий осознанности, которые мы постоянно проводим в нашем проекте. Метод «Трёх ключей» мы внедряем в нашу жизнь в виде навыков.

Таким образом, мы формируем в себе фундамент осознанности, который помогает нам справляться с любым негативом и больше времени находиться в настоящем моменте.

Ключи метода взаимосвязаны. Они работают и по отдельности, но, применяя их одновременно, эффективность работы над собой значительно возрастает.

Метод «Трёх ключей» состоит из практик тишины ума, проживания и принятия.

Знакомство с собой происходит в тишине ума, там же мы находим и ответы на все вопросы.

Тишина ума — это простые практики по остановке внутреннего диалога. Их можно выполнять в любое время. Тишина ума открывает нам доступ к нашим внутренним изменениям. Без этих практик наше очищение эффективно происходить не может.

Проживание помогает нам избавляться от всего, что имеет негативный окрас. Практику проживания применяем тогда, когда мы испытываем негативные эмоции, например такие, как страх, злость, обиду, или любые деструктивные состояния: печаль, апатию, суету и так далее.

Проживание помогает нам не прятать в себя негативные эмоции, не избегать их, как мы привыкли, а навсегда избавиться от них. Любой стресс, тревога, любое сильное переживание могут нанести вред нашему здоровью. Проживание защищает нас от этого негативного воздействия. Этой практике нужно учить детей с раннего детства — тогда они будут гораздо более здоровыми во всех отношениях.

Третий ключ методики — это принятие. Принятие не только устраняет напряжение, которое мы испытываем, когда чему-либо сопротивляемся, принятие устраняет причины происходящих с нами жизненных уроков и без нашего участия лучшим образом для всех разрешает любые ситуации. Принятие — это очень мощный инструмент. Принятие сохраняет нашу энергию и здоровье, позволяет нам лучше себя чувствовать, жить спокойной и гармоничной жизнью.

Что в итоге даёт нам эффективная работа над собой? Какие изменения происходят с нами и как это отражается на нашей жизни?

Внутренние изменения в результате применения метода имеют такие признаки: нам становится легче и проще жить, от нас уходят те проблемы, которые терзали нас годами и десятилетиями, мы становимся более спокойными и независимыми от своих негативных эмоций, убеждений, мыслей и программ.

Мы начинаем, как в детстве, радоваться самым простым вещам: игре, прогулке, природе, общению.

Меняется наше восприятие. Оно становится более осознанным и живым. Мы начинаем больше чувствовать и ощущать, и всё начинаем видеть совсем по-другому. Мы начинаем радоваться тому, что у нас есть, начинаем жить настоящим — без ожиданий манны небесной и счастливого будущего.

Постоянная эффективная работа над собой приносит и постоянные внутренние изменения. Они напрямую влияют на качество нашей жизни. Чем чище мы становимся — тем легче и лучше становится наша жизнь.

Если внутри нас появляется покой, принятие и тишина ума — события в нашей жизни начинают меняться. Уходят те жизненные уроки, которые были нужны в своё время. Появляются новые возможности, так как мы открыты всему, что приходит в нашу жизнь.

Это подтверждает мой опыт и опыт тех участников нашего проекта «Тишина», которые получили свои внутренние изменения в результате прохождения наших мероприятий осознанности.

Жить становится очень интересно. Новое восприятие позволяет видеть не только следствия, но и причины происходящих событий. Творчество привносится в любые дела и сферы нашей жизни. Всё, что раньше делало нашу жизнь несчастной, уходит.

Это позволяет жить совершенно другой жизнью, в которой нет страданий, страха, обид, зависти, злости и других деструктивных эмоций и состояний.

А теперь я расскажу о практике принятия, которую вы можете применить сразу после просмотра этого видео. Принятие — это согласие с тем, что происходит или уже произошло. Согласитесь с тем, что вызывает у вас сопротивление. Начните с малого — примите то, что вызывает у вас небольшое сопротивление.

Например, вы попали в длинную очередь или пробку — примите это как данность, согласитесь с этим фактом, с тем, что вы ничего сейчас сделать не можете. Расслабьтесь, отпустите контроль и своё напряжение. Вы увидите, как ситуация начнёт меняться — пробка или очередь в кассу начнёт исчезать. Это не волшебство — это действие искреннего принятия и доверия происходящему. И именно искренность имеет здесь важное значение.

Если всё, что я сказал, откликается в вашем сердце, если у вас есть стремление к переменам — начинайте внедрять метод «Трёх ключей» в свою жизнь.

Переходите по этой ссылке — знакомьтесь с методом и начинайте жить счастливо.